Il n’est pas toujours évident de savoir comment bien s’habiller afin de ne pas souffrir du froid lorsque l’on va skier. On aurait tendance à multiplier les épaisseurs, ou à opter pour les habits les plus chauds, pourtant c’est une erreur ! Voici nos 10 astuces pour être bien habillé pour skier :
1. Choisissez une veste et un pantalon de ski techniques pour être bien habillé pour skier
Choisissez des vêtements de ski avec une bonne imperméabilité et une bonne respirabilité pour rester au sec toute la journée.
L’imperméabilité des vêtements de skis se mesure en mm. On estime que de 5 000 à 10 000 mm : est une protection suffisante pour une pratique occasionnelle. Pour les personnes qui skient régulièrement, on vous recommandera une protection de 10 000 à 20 000 mm. Les skieurs chevronnés n’ayant pas peur de la poudreuse et des conditions extrêmes opteront pour une protection de plus de 20 000 mm.
La respirabilité se mesure en g/m²/24h, elle permet d’évacuer la transpiration. Un skieur débutant ou moyen peut opter pour une respirabilité de 5 000 – 10 000 g/m²/24h. Pour un skieur confirmé, il privilégiera une respirabilité de 10 000 – 20 000 g/m²/24h. Enfin, un freerider ou un adepte du ski de randonnée, choisira une respirabilité de 20 000 g/m²/24h et plus.
Privilégiez pour un pantalon avec des guêtres intégrées pour éviter que la neige ne rentre dans les chaussures.
Pour la veste, nous vous recommandons d’opter pour un modèle avec une jupette. En cas de chute, elle évitera que la neige ne s’engouffre sous votre veste.
2. Des sous-vêtements thermiques pour se protéger efficacement du froid !
Pour être bien habillé pour skier, on opte pour les sous-vêtements thermiques ! Ils protégent du froid sans faire transpirer. Évitez le coton, qui garde l’humidité et refroidit le corps.
Le legging thermique n’est pas obligatoire si vous avez un bon pantalon, mais est tout de même bien agréable quand il fait froid.
3. Une Midlayer, indispensable pour skier uniquement lorsqu’il fait froid !
La midlayer peut se traduire par la couche intermédiaire. Il s’agit souvent d’une veste ou un pull en polaire ou en laine. Mais cela peut aussi être une petite veste non matelassée et respirante qui sera parfaite pour les conditions plus froides.
Lorsque les températures sont assez douces, vous serez surpris de constater qu’un simple haut thermique et une veste de ski sont amplement suffisants pour skier sans avoir froid. En effet, il est préférable de ne pas avoir trop chaud afin d’éviter de trop transpirer. Car lorsque vous serez inactif, cette transpiration se transformera en humidité et vous aurez alors très froid. C’est pourquoi, la midlayer n’est pas forcément nécessaires quand il ne fait pas froid.
Lorsque les températures sont plus basses, vous pourrez alors ajouter votre midlayer.
4. Portez des chaussettes de skis adaptées pour être bien habillé pour skier
Choisir des chaussettes conçues pour le ski est très important. En effet, elles vous permettront de ne pas souffrir du froid pendant votre journée de ski. Et non, doubler ses chaussettes ne vous donnera pas une protection efficace contre le froid… Cela perturbe le flux d’air et multiplie les coutures, qui peuvent être très inconfortables lorsque l’on skie.
On aurait tendance à choisir les chaussettes de ski les plus épaisses pour avoir bien chaud, pourtant ce n’est pas forcément la meilleure idée. En effet, il est important que les orteils puissent bouger dans la chaussure afin de ne pas souffrir du froid. Mais si on prend des chaussettes fines, comment on peut avoir chaud ?
Il y a plusieurs facteurs qui vous permettront de ne pas avoir froid. Le plus important est le choix de la matière. La laine mérinos et la soie protègent très bien du froid. Il existe aussi des matières synthétiques très performantes telles que le bio-céramique ou le meraklon.
Il faut aussi s’assurer que les chaussettes soient bien respirantes. Ainsi, on évite d’avoir les pieds mouillés, ce qui est bien plus confortable !!!
5. Respectez la règle des 3 couches pour être bien habillé pour skier
On pense souvent à tord qu’en superposant les couches, on se protégera efficacement du froid. En effet, superposer trop de couches de vêtements ne permet pas à l’air de se diffuser correctement.
Ainsi, pour être bien habillé pour skier, nous recommandons de respecter la règle des 3 couches :
La 1ère couche correspond aux sous-vêtements thermiques : Choisissez des textiles respirants comme la laine mérinos ou les matières synthétiques pour évacuer la transpiration.
La 2ème couche sert d’isolation, cette couche est facultative lorsque les températures sont douces ( jusqu’à 0 environ ). Elle se compose d’une polaire ou d’une doudoune légère pour conserver la chaleur.
Enfin, la 3ème couche vous sert de couche de protection : Il s’agit d’une veste imperméable et coupe-vent pour bloquer le froid, la neige et l’humidité.
6. Protégez vos yeux
Plus l’on monte en altitude, plus l’indice UV augmente. Par ailleurs, la neige réfléchit 40 à 90% des rayonnements. Les yeux sont particulièrement sensibles aux rayonnements UV. Leur surexposition peut entrainer des maladies oculaires à court terme ( ophtalmie des neiges ), comme à long terme ( cataracte, brûlure du globe oculaire etc. ). C’est pourquoi il est primordial de protéger ses yeux lorsque l’on est à la montagne.
Pour protéger efficacement vos yeux du soleil, nous vous recommandons de porter des verres de catégorie 3 ou 4. Des lunettes de soleil peuvent être suffisante si le temps est nuageux, mais l’idéal est d’investir dans un masque de ski.
En effet, il encadre les yeux de façon plus efficace que des lunettes de soleil. De plus, il protège du vent et de la neige. L’idéal est de choisir un masque aux verres interchangeables ou photochromiques afin de pouvoir adapter les verres à vos besoins.
7. Optez pour un casque avec une doublure
Le port du casque est essentiel pour assurer votre sécurité lorsque vous êtes sur les pistes. En optant pour un modèle avec une doublure intégrée, vous ne souffrirez pas du froid.
8. Gants ou moufles ? C’est comme vous préférez !
Les moufles conservent mieux la chaleur que les gants, mais les gants offrent plus de dextérité. A vous de voir ce que vous préférez privilégiez !
Quel que soit votre choix, pour être bien habillé pour skier, optez pour un modèle imperméable, respirant et coupe-vent, avec une doublure chaude.
9. Ajustez bien votre tenue pour éviter l’infiltration du froid
On ne le répétera jamais assez, mais le secret pour être bien habillé pour skier, c’est de bien ajuster sa tenue ! Fermez toutes les ouvertures : Zippez votre veste et ajustez la jupette pour qu’elle recouvre bien la taille de votre pantalon, fixez vos gants sur les manches, recouvrez bien vos chaussures avec votre pantalon. Enfin, vérifiez les zips de ventilation sur la veste ou le pantalon ( s’ils en disposent ) pour gérer votre température selon l’effort.
10. Prévoyez un sac à dos
Le sac à dos vous sera bien utile si vous skiez à la journée. En effet, il vous permettra de ranger votre midlayer si les températures s’adoucissent dans la journée. De plus, il vous permettra de stocker une paire de gants de rechange et des sous gants ( en cas de grand froid ). Si votre masque a des vitres interchangeables, vous pourrez aussi y ranger les verres que vous n’utilisez pas.
On espère que ces 10 conseils vous aideront à ne pas souffrir du froid pendant votre séjour aux sports d’hiver.
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