En 2023, 40% des foyers français ne partent pas en vacances, ni en week-end. Certains évoquent des raisons personnelles ou professionnelles. Mais pour la majorité d’entre eux, ils renoncent aux vacances pour des questions financières.
Pourtant, et contrairement aux idées reçues, celles-ci ne sont pas un luxe mais représentent une vraie mine de bienfaits.
Des vacances, un besoin pour tous
On entend souvent que les vacances sont un luxe, pourtant, elles sont plutôt un besoin pour les familles.
Prendre des congés est bénéfique pour la santé
En effet, les vacances améliorent la qualité du sommeil. Par ailleurs, elles permettent de réduire les risques de maladies cardio-vasculaires. Enfin, elles permettent d’améliorer le bien-être moral.
Les vacances, ces moments propices pour apprendre de nouvelles choses
Cela peut sembler surprenant, pourtant les vacances permettent d’acquérir de nouvelles compétences, et ce, de plusieurs façons possibles. La première étant que le cerveau absorbe plus profondément des nouvelles informations lorsque l’on est détendu. Ensuite, en changeant d’environnement, le cerveau fonctionne différemment car il doit s’adapter à un milieu qui ne lui est pas familier. Enfin, les vacances sont souvent l’opportunité de faire des sorties, visites ou balades, qui permettent de s’enrichir.
Passer du bon temps en famille et nouer des liens
Par ailleurs, ces moments de partage en famille sont une véritable bénédiction pour tous. Ils favorisent les échanges et le dialogue. Ils permettent aussi de souffler quand le quotidien est trop lourd. Les vacances sont l’assurance de se créer de nouveaux souvenirs. Elles ont d’ailleurs des effets positifs sur plus long terme car les familles prennent souvent la décision d’incorporer des temps en famille alloués aux loisirs dans leur quotidien, en rentrant de leurs congés.
S’octroyer une pause dans le quotidien pour se détendre
En vacances, on est moins soumis au stress, donc on se détend. Pour près de 90% d’entre nous, le niveau de stress baisse en seulement 1 jour ou 2 ! Donc même un week-end est bénéfique !
Prendre des vacances pour donner libre cours à son plein-potentiel au travail
Un employé qui rentre de congés et qui a pu profiter d’un séjour en dehors de chez lui sera plus productif. En effet, la détente évite l’épuisement professionnel et améliore la créativité. Par ailleurs, des études montrent que les employés qui partent régulièrement en vacances restent plus longtemps dans leur société.
Être heureux, tout simplement !
Découvrir de nouveaux lieux, partager de bons moments, faire des activités ludiques. Tout cela participe à produire de la dopamine, l’hormone du bonheur, et nous rend donc heureux !